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大发888体育:【体路专栏】抗疫正能量

admin3个月前125

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【体路专栏】好多人都问我呢段时间嘅训练有冇受影响,冇就呃人嘅,点都市有少少,例如演习时间和园地,但我的心态保持正面乐观,亦感恩有更多时间去正视自己弱点,一步步去改善,唔使忧郁会影响竞赛。

我会同教练商议为自己订下小目的去保持训练嘅动力,天天好好起劲装备自己,等有竞赛机遇来到时好好掌握,恣意施展。冇得四围去,我会喺屋企煮嘢食同埋阅读,我锺意睇励志同埋同运动有关嘅书籍,借此激励自己继续为目的而起劲,也可温故知新,将运动科学观点运用喺自己身上,趁呢段无竞赛嘅时间不防任何方式都试下,揾一个适合自己嘅训练模式。

温馨提醒︰炎炎夏日加上疫症可能会影响好多人出街跑步嘅刻意,首先,平安情况下演习最主要,拣啲少人跑嘅时间同地址,防疫措施之下跑前跑后跑紧都要戴口罩。唔好跑咁快,经常注重个人卫生,完成训练尽快返屋企梳洗。实在,我几享受早晨跑步,望住日出跑步感受好好,人人都可以试下早啲起身跑,我会同人人一齐跑 。

文:香港跑手、RMAC屈旨盈教练


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网友评论

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