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apple developer:<今日>养生方 | <小>暑炎热,居家饮食有‘三’宝:黄鳝、莲藕、绿豆芽

4个月前80℃

apple developer:<今日>养生方 | <小>暑炎热,居家饮食有‘三’宝:黄鳝、莲藕、绿豆芽 第1张

apple developer:<今日>养生方 | <小>暑炎热,居家饮食有‘三’宝:黄鳝、莲藕、绿豆芽 第2张


小暑已至 apple developer:<今日>养生方 | <小>暑炎热,居家饮食有‘三’宝:黄鳝、莲藕、绿豆芽 第3张

(竹喧先觉雨),

山暗已闻雷。


《小暑六月节》节选

2020-07-06

民间素有“小暑接大暑,热得无处躲”、“小暑大暑, 上蒸下煮[”的说法。“(到处闻蝉响),须知六月中;《龙》潜渌水坑,火助太阳宫。”正是小暑时节的生动写照。


自从7月6日后,广州迎来了小暑节气,今后进入三伏 天[。“此时”, 天[气炎热,人体出汗多,〖消耗大〗。中医以为,小暑养生,一定要注意弥补体力,‘解热防暑’。“广东省第二中”医院副主任医师黄汉超指出,在民间,『在这个时节』,素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。“那么”,‘为何小’暑适合吃这三宝呢?这内里可有一定的讲求呢。

小暑来了SUMMER


1

Slight Heat

小暑 天[,老年人养生要注意什么


近期,广州 天[ 天[的气温高达35摄氏度,‘阳’光凶猛,热气腾腾,《人颇感不适》,【因此】,《黄汉超建议》,老人尤其是有心脑血管{病病史的中}老年人在上【午】10点至下昼4点,<太阳照>射最厉害的时刻 最[好不要外出流动,否则容易中暑或由于出汗过多导致头晕、晕厥发作。


同时,专家还提醒,〖若〗是外出流动随身备两样器械——西洋参水和两条干毛巾,相比起淡盐水或通俗白‘开水’,西洋参水有助弥补体力和体液,并有助消暑气。【容易泛起出汗】的人群,(出汗后要)实时换衣,〖并用干毛巾擦〗背擦胸骨。


无论多热,(出汗导致)自己多不舒适,也要记得擦干汗、干毛巾频频擦背后换衣。专家强调,切忌一出汗就马上进入〖空调房〗,打开的毛孔很容易受到风寒入侵,这是导致自己频频伤风的重要原因。《擦》干汗后,尤其是用干毛巾擦身擦背擦胸,有助调动肾气,固摄汗液,让出汗逐步住手,这样打开的毛孔会逐步“闭合”,再吹风扇或空调才不会‘着凉伤风’。

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已有2条评论

  • 2020-07-24 10:37:11

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