（若何判断）是否湿气重
1、起床时看感受
若是天天早晨起床的时刻以为稀奇疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，满身不清新，人也懒得转动……那么可以一定你体内有湿了。
2、<如厕时看大便>
早晨利便后，可以考察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。晦气便考察马桶的，‘也可以考察’手纸，正常的话一两张纸就够了，若是三五张纸频频擦也擦不净，也说明体内有湿了。
3、“洗漱时看舌苔”
“舌为心之苗，又为脾之外候”，（舌头是可以敏）感地反映出我们身体状况的。{刷牙前我们不妨}抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。康健的舌淡红而滋润，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
4、《刷牙恶不恶心》
看早上起来刷牙的时刻，恶不恶心?有些人一刷牙就吐逆、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感受，纵然有吐痰，也只是体内有湿气的显示。
湿气重导致的妇科病若何调养?
1.“月经病”
因长时间居住在湿气重的环境中，或是经期淋雨而引起内湿，常可因感受外湿而引起在经期前后有四肢乏力， 身体疲[劳，腰腹部疼痛，甚至会低热难退，<而有经期时>，会泛起腹泻，痛经，月经量少，经血不畅，‘甚至闭经等’。2.妊娠病
水湿内停，《气化晦气》，在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重，而见头闷呕恶，胸闷纳呆，{吐逆不欲}食。
3.产后病
《妇人产后》“多虚多瘀”，“气血双亏”， 脾胃不[足，最易湿邪相犯而致产后吐泻，水肿，恶露不行，肢体酸疼。
湿气重若何调治？
一、经常推拿腿部
稀奇是涌泉穴和足三里。这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个推拿。
二、多喝薏米骨头汤
对于去除湿气很有效果。一周喝3〖次对〗照适合。饮食结构的调整，不要吃太咸的器械。
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