电游网 (www.ad6868.vip):中考体考在即，体育课拜拜

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2023中考临近，而比中考更近的，是5月16日的体育考试。

一般来所，中考体考包括三大项：1、必测：1000/800米长跑；2、四选一的球类：足球、篮球、排球、乒乓球；3、三选一的其他：50米、立定跳、引体向上/仰卧起坐。

2023届中考的娃是幸运的，考虑到新冠影响，今年体考中的长跑项目全部取消，包括女生的800米和男生的1000米。这可能是新冠影响中唯一正向的了。

一、虽然今年长跑取消了，但明年呢，所以，我们还是先来说一下长跑。

毋庸置疑，长跑是三类科目中最难拿满分，最拉开档次，也是需要最长时间训练的。

我闺女班里有一个学霸，每次跑步拼尽全力，但无奈身体素质就是太差，虽然每次都使出了洪荒之力，跑完都到了快叫救护车的程度，但成绩还是差强人意。上一篇文章我提到了补习班，据说这位学霸也上了补习班，不是文化课，而是跑步。

顺便提一句，每年的体测成绩会影响到区级、校级三好生的推选。这样一位从未跌落班里前三的学霸，竟然因为体测成绩无缘初三这年的“三好学生”。所以对于她来说，取消长跑这样的好事，真的是做梦都能笑醒。

这里强调一下，“体测”不是“体考”。“体考”专指中考最后这次的全区大考试，而“体测”是指每年都有，在本校进行的体育考试，每年项目略有不同。

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二、接着说下球类，四种球类任选，每种都有不同的达标标准。

按照老师们的经验，乒乓球是最好拿分，因此也是选择人数最多的。发球机发出的40个球接住28个即可。

根据我闺女的亲身体验，除非之前练过乒乓球，还是建议提前找机构按照考试的要求练上几次，和上篇写的文化课的辅导班比起来，练球还是要便宜多了，而且立竿见影。

三、最后说下三选一的其他

50米、立定跳、引体向上/仰卧起坐，三项练的部位差异很大，很多同学会比较纠结。

整体来看，女生选仰卧起坐的最多，相对也好得满分，男生极其不推荐引体向上，还没有完全发育的初中男生们即使勉强能做够熟练，从动作的规范性也很难达到考试的要求。至于其他两项，没有推荐，根据个人情况选择吧。

闺女说今天全班同学和体育老师照了合影，因为这是初中最后一节体育课了。

在得知中考体考取消长跑，女儿学校的初三年级就不再组织课间的长跑了；

而下周二体考后，孩子们就不配再拥有体育课了……#中考#

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